Karena Anda memberi makan ikan emas, hamster, dan Great Dane Anda dengan cukup makanan untuk goldfish, hamster, dan Great Dane, Anda perlu memberi makan diri manusia yang berharga cukup untuk Anda. Siapa yang memikirkan uang sepanjang waktu? Orang yang bangkrut. Dan siapa yang memikirkan makanan sepanjang waktu? Orang yang lapar.
Sebaliknya, makanlah secukupnya. Jika Anda tidak percaya dengan mekanisme nafsu makan Anda sendiri, perhatikan orang-orang di sekitar Anda yang makan dengan sehat. Mereka mungkin tampak makan lebih banyak saat makan daripada Anda, tetapi kemungkinan mereka makan lebih ringan dan mereka tidak makan di antara waktu makan; ada banyak hal mendesak yang harus dilakukan. Miliki tujuan Anda belajar makan dengan cukup, tidak sedikit. Ada perbedaan. Ini mungkin bertentangan dengan saran sebelumnya tentang memesan ukuran kecil untuk tumbuh lebih tinggi.
Tidak. Sebagai permulaan, ukuran kecil mungkin cukup. Dan dengan makanan bergizi yang dipertanyakan, kecil banyak yang bisa tumbuh lebih tinggi. Di sini kita berbicara tentang makanan yang membuat Anda tetap hidup dan sehat. Anda cukup membutuhkannya. Skimping yang diambil secara ekstrem adalah anoreksia; versi yang kurang parah adalah diet obsesif yang, bahkan ketika itu tidak membahayakan kesehatan fisik, adalah cara yang mengerikan untuk hidup.
Saya punya teori bahwa banyak dari kita secara berkala kurang makan karena kita percaya itu baik. Mengatakan “Saya pergi sepanjang hari tanpa makan” akan membuat Anda berkomentar seperti “Astaga, bagaimana Anda melakukannya?” dan “Seandainya aku punya tekad sebanyak itu.” Sebenarnya, tanpa meringankan keadaan – seperti berpuasa sebagai peringatan keagamaan atau karena Anda merasa tidak sehat sepanjang hari tanpa makanan bukanlah hal yang seimbang untuk dilakukan untuk tumbuh lebih tinggi.
Kami terkesan dengan itu, saya pikir, karena banyak dari kita secara tidak sadar malu bahwa kita adalah manusia dan bukan malaikat. Kita harus makan, mencuci, dan memperbaiki barang-barang yang bisa dilewati malaikat. Karena kita merasa tidak nyaman dengan aspek fisik dari kondisi manusia, kita mengagumi orang yang tidak makan banyak (atau sepertinya tidak), yang tidak banyak tidur (mereka mungkin menderita insomnia), atau yang tidak menunjukkan emosi (mereka mungkin berharap bisa).
Makan! Baik bagi Anda untuk tumbuh lebih tinggi. Dengarkan dengan baik
Saya tidak mengatakan “Makanlah dirimu sakit” atau “Makanlah untuk menghadapi emosimu.” Saya tidak mengatakan “Makanlah karena Anda bosan dan tidak ada yang lebih baik untuk dilakukan” atau “Makan dan benci diri sendiri dan kemudian muntah atau lari lima mil.” Saya hanya menyarankan bahwa, karena Anda memberi makan ikan mas Anda dan hamster Anda dan makanan Great Dane Anda yang cukup untuk ikan mas, hamster, dan Great Dane, Anda perlu memberi makan manusia berharga Anda sendiri cukup untuk Anda tumbuh lebih tinggi. Beberapa hari Anda akan makan sedikit lebih banyak, beberapa hari Anda akan makan sedikit lebih sedikit, tetapi setiap hari Anda bisa merasa aman dan bangga pada diri sendiri.
Kenakan Pakaian yang Anda Sukai dalam Ukuran Anda Saat Ini untuk tumbuh lebih tinggi
Cara yang pasti untuk merasa gemuk, berapapun beratnya Anda, adalah dengan mengenakan pakaian yang terlalu ketat, yang terlalu tebal, atau yang tidak Anda sukai. Pakaian mungkin tidak membuat pria (atau wanita), tetapi mereka bisa membuat sikap. Peninggi Badan Ralph Waldo Emerson menulis, “Perasaan berpakaian sempurna memberi perasaan ketenangan batin yang tidak bisa dilimpahkan oleh agama.” Saya yakin itu sedikit di lidah abad ke-19, tapi dia ada benarnya. Saat pakaian Anda memperkuat, alih-alih bertentangan, dengan kepribadian Anda, Anda merasa lebih percaya diri dan memiliki hari yang lebih baik untuk tumbuh lebih tinggi.
Cara yang pasti untuk merasa gemuk, berapapun beratnya, adalah dengan mengenakan pakaian yang terlalu ketat, terlalu tebal, atau yang tidak Anda sukai. Kita semua mendapatkan sebagian dari ini dari waktu ke waktu, tetapi belajar berbelanja dengan cerdas dan dengan berani membuang kesalahan masa lalu lebih penting daripada kedengarannya. Bagian dari merasa baik tentang diri Anda di sini dan sekarang adalah berpakaian menjadi pakaian yang sesuai dengan kontur Anda saat ini, warna yang mengangkat semangat Anda, dan gaya yang menarik bagi rasa estetika Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
Pakaian seperti ini dibuat dalam berbagai ukuran. Meskipun banyak desainer papan atas menganggap pakaian lebih cocok untuk landasan daripada tubuh nyata di dunia nyata, ada banyak pakaian di luar sana. Temukan beberapa yang Anda sukai. Tolak untuk membiarkan mode mengorbankan Anda dengan meyakini bahwa Anda salah dan perlu meminta maaf karena mengenakan ukuran yang Anda lakukan untuk tumbuh lebih tinggi.
Jika toko tempat Anda berbelanja tidak menawarkan pilihan untuk Anda, itu adalah kesalahan toko, bukan milik Anda. Ini kehilangan kesempatan untuk memiliki bisnis Anda dan banyak orang lain dengan uang tunai di dompet mereka.
Pergi ke tempat lain. Menunggu sampai Anda kehilangan berat badan untuk menikmati mode atau membeli sesuatu yang baru juga merupakan tanda mental korban. Dalam kerangka berpikir itu, kita semua dapat meyakinkan diri sendiri bahwa kita terlalu pendek, terlalu tua, berdada terlalu rata, terlalu hamil, terlalu tidak layak, atau terlalu sesuatu untuk berbelanja dan membeli sesuatu yang akan kita nikmati. Jika Anda bernafas, Anda layak mendapatkan ini. Saat Anda berbelanja pakaian, cari desain yang bagus. Kain yang bagus.
Pengerjaan yang bagus – yang terbaik yang Anda mampu. Pakaian yang Anda bawa pulang harus nyaman, menjadi, dan berbicara kepada Anda dalam beberapa cara. “Oke, ini akan berhasil” tidak cukup baik. Gunakan pakaian untuk mengekspresikan diri. Wanita yang telah berpikir panjang untuk waktu yang lama sering merasakan gaya pribadi mereka dan mengumpulkan pakaian luar biasa untuk tumbuh lebih tinggi dalam pikiran mereka. Para pelaku diet yo-yo yang ukuran empat tahun lalu dan empat belas sekarang memiliki masalah terbesar.
Mereka merasa bahwa jika mereka tidak dapat memakai apa yang mereka gunakan, mereka akan segera mengabaikan seluruh bisnis sampai mereka kurus lagi. Ini adalah langkah yang mengalahkan diri sendiri. Jika Anda ingin menjadi bugar dari dalam, Anda bersedia mengambil pandangan holistik di mana hidup Anda – setiap hari yang tak tergantikan – lebih penting dari ukuran Anda. Jika Anda hanya memiliki beberapa potong di lemari pakaian yang membuat Anda merasa hebat setiap kali memakainya, pakailah yang ini paling banyak dan tambahkan ke lemari pakaian Anda sesegera mungkin. Ya, saya tahu Anda kehilangan berat badan dan apa pun yang Anda beli tidak akan pas untuk tumbuh lebih tinggi.
Jangan khawatir tentang itu. Ketika sudah tidak cocok lagi, Anda bisa mengubahnya atau membawanya ke toko konsinyasi. Yang penting adalah Anda terlihat dan merasa layak hari ini. Anda bisa khawatir tentang hari esok ketika itu muncul. Sarapan untuk tumbuh lebih tinggi; Lakukan percobaan dengan makanan pagi dan makanan dalam jumlah yang terasa benar bagi Anda, memberi Anda energi, dan menopang Anda sampai waktu makan siang. Silahkan sarapan. Ini berbeda dengan “Makan sarapan besar.” Tidak semua orang cocok makan banyak di pagi hari.
Orang-orang ini lebih baik dengan sesuatu yang ringan atau sereal. Sebagian dari kita melakukan yang lebih baik dengan … makan penuh untuk tumbuh lebih tinggi. Anda tahu tipe orang seperti apa Anda saat berumur sepuluh tahun. Hormati itu. Makan saja sesuatu untuk sarapan agar Anda tidak pergi ke dunia dengan gula darah Anda yang tertinggal, membuat setiap toko donat dan papan reklame makanan cepat saji menjadi godaan besar.
Bereksperimenlah dengan makanan pagi apa dan jumlah makanan yang terasa pas untuk Anda, beri Anda energi untuk tumbuh lebih tinggi, dan menopang Anda hingga waktu makan siang. Di musim panas saya suka smoothies di pagi hari-pisang, stroberi beku, susu kedelai, dan bubuk nutrisi dengan protein dan vitamin di dalamnya. Ketika dingin, saya lebih suka sereal panas dengan irisan buah dan almond dan minyak biji rami.
Kadang-kadang saya pergi ke salah satu kedai kopi favorit saya di pagi hari (saya suka menulis di sana-tidak ada telepon, tugas administrasi, atau tugas-tugas rumah tangga mengganggu) dan memiliki chai latté dan scone cranberry. Itu aku. Anda mungkin menyukai sarapan dari jenis yang sama sekali berbeda. Tidak ada masalah untuk tumbuh lebih tinggi. Makan saja sesuatu di pagi hari: sesuatu yang terasa enak untuk Anda dan itu membuat Anda merasa telah melakukan kebaikan untuk diri sendiri.
Meringankan Mengesankan pada dirimu sendiri kebenaran abadi ini
Kebanyakan hal tidak berarti bukit kacang. LIGHTEN UP adalah metafora yang indah: ketika Anda bisa melakukannya dengan sikap Anda, tubuh Anda cenderung untuk mengikuti dan tumbuh lebih tinggi. Tentu saja ada beberapa hal yang serius. Itu tidak berarti kita harus menganggap segala sesuatu dengan serius, terutama bukan diri kita sendiri. Jika seseorang memotong di depan Anda dalam barisan, Anda tidak wajib membuat masalah moral darinya.
Jika ada kertas toilet yang menempel di sepatu Anda, Anda tidak perlu malu. Usahakan geli bukannya tumbuh lebih tinggi. Jika Anda memiliki pendapat yang berbeda dari orang lain, mungkin orang ini tidak wajib memahami sudut pandang Anda, dan menjelaskannya untuk kelima belas kali tidak akan memperjelas posisi Anda lebih baik daripada empat belas penjelasan pertama. Buat diri Anda terkesan akan kebenaran abadi ini: Kebanyakan hal tidak berarti bukit buncis.
Dalam sebagian besar upaya, menang terlalu dilebih-lebihkan, dan dalam sebagian besar interaksi manusia satu-upping jauh lebih tidak menyenangkan daripada dua percakapan. Argumen, kecemburuan, dan kesalahpahaman yang dapat membuat hidup jadi tidak menyenangkan – dan mengirim banyak orang yang makan terlalu banyak ke microwave terdekat – sebagian besar, tidak signifikan.
Biarkan mereka pergi atau “biarkan pergi dan biarkan Tuhan.” Anda tidak harus tampil cemerlang, canggih, dan di atas segalanya setiap menit dalam hidup Anda untuk tumbuh lebih tinggi. Tidak apa-apa untuk mendengar nama penulis atau politisi atau komposer dan berkata, “Siapa itu?” Ketulusan jauh lebih menarik daripada kepura-puraan. “Saya tidak tahu” adalah jawaban yang sah untuk sejumlah pertanyaan, dan “Saya tidak akan khawatir tentang ini sekarang” adalah jawaban yang sah untuk sejumlah masalah.
Menolak untuk mengkhawatirkan apa yang tidak dapat Anda lakukan sama sekali terkait dengan menolak makan apa yang tidak dapat Anda lakukan. Lakukan yang terbaik untuk tidak terlalu bingung ketika segalanya tidak berjalan seperti yang Anda harapkan. Lebih sering daripada tidak, ini berarti bahwa kehidupan memiliki sesuatu yang lebih baik di toko bagi Anda untuk tumbuh lebih tinggi.
